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強いストレスによって自律神経の働きが乱れると、体温調節がうまくいかなくなり、冷えやすくなります。 また、便利な生活や加齢によって、誰にでも冷えが起きる可能性があります。 放っておくと身体や精神の諸症状、美容面にも影響します。 患部を温めるだけでなく、生活全般を見直して冷えをもたらしている原因にも気をつけましょう。
肩こり、頭痛、腰痛、不眠、むくみ、疲れやすい、やる気や元気がない、肌のくすみやしみ、乾燥なども、実は冷えによって起きやすい症状です。不調を訴えて受診しても体が冷えていることに気づいていない人は多く、注意が必要です。
こんな生活が習慣になっていないでしょうか。
□朝食は抜くことが多い
□冷たい飲み物や食べ物を年中食べている
□運動不足である
□夜更かしや昼夜逆転の生活をしている
□入浴はシャワーのみ
この習慣はストレスの原因です！
とは言え、なかなか変えられないのが生活習慣です。エンリッチで週1回まずは温活とりいれてみませんか？
かなり改善が見込めます😊
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