ホットスパで体質改善 投稿日 2021-12-18 著者 enrich カテゴリー お知らせ こんにちは😊昨日は風が強くて、急に寒くなっちゃいました😣この週末、体調崩されたりしていませんか?今日は更に冷え込むそうです。今日はエンリッチで温まるのもいいかもしれません!理想的な平熱は36.5℃と言われていますが、現代人は昔の人に比べて基礎体温が0.5~1.0℃ほど低いと言われています。冷えは肥満やむくみ、生理不順、不妊、免疫力の低下など、あらゆる不調の引き金になることも。身体が冷えやすい方、とくに平熱が35℃台の方は、すぐに身体を温める温活を始めましょう。温活とは、身体の基礎体温を健康維持に最適な体温まで上げる活動のこと。エアコンなどに頼らず、自分でできる行動で身体を温められれば、冷えと上手に付きあっていくことができます。温活1 /短い時間でもOK!筋トレ温活2 /寝起きにすぐ白湯を飲む温活3/間食はお菓子ではなくナッツ類にする温活4 /熱すぎない温度の湯船に毎日つかる温活5 /ウォーキングを習慣づけるそして、エンリッチ‼️エンリッチでしっかり汗をかいて心も身体もリフレッシュ!冷えをとりながらストレスも一緒に全部流してしまいましょう🎵寒さに負けない身体作り!今年も後少し!温まって新年をむかえましょう!お問い合わせ、ご予約は@hotspa.enrich ←こちらから!DMもしくは公式LINEから!コールドプレスジュースお問い合わせ、ご予約は@walker_juice_official ←こちらから!#岩盤浴 #温活生活 #体質改善 #冬 #寒さ対策 #週末の過ごし方 #デートスポット #カップル #カップルさんと繋がりたい #夫婦 #一人時間 #おうち時間 #暴飲暴食 #12月 #年末 #雪 - シェア - ツイート - Feedly - LINE - フィード - コピー