enrich 全国的に5月としては初となる記録的な猛暑日が続いていますが、皆様体調にお変わりはありませんか
こんにちはENRICH（エンリッチ）スタッフのFです。
急な気温の上昇で心配されるのが熱中症。
室内で快適に過ごしていたつもりでも、知らず知らずのうちに発症しているケースも・・・。
対策としては上手な水分と塩分補給がポイントに！
そこで塩分補給の候補にあげて頂きたいのが【梅干し】。
昔から『一日一粒で医者いらず』と言われている【梅干し】。
疲労の原因となる乳酸を体外に排出してくれる働きをするクエン酸を初めとし、【梅干し】に含まれる「梅リグナン」という植物ポリフェノールの一種には強い抗酸化力があり、酸化＝さびの原因となる「活性酸素」の働きを抑えてくれます。
ご存知の通り「活性酸素」はシミやしわの原因となるだけでなく、がんや生活習慣病の引き金にもなると言われています。
他にもカルシウムや鉄分・マグネシウム・亜鉛などのミネラルも豊富に含む【梅干し】は、まさに天然のサプリメント！
疲れの知らない、健やかで元気な毎日を過ごす為にも【梅干し】を～是非食生活に取り入れてみて下さいね
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