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オリンピックも始まりましたが
おうち時間で皆さん応援していますか？
私はニュースでチェックするばかり
エンリッチではスマホ持ち込みOKなので
汗をかきながら応援してみてはいかがでしょうか？個室なので気兼ねせずですよ！
『末端冷え性』
末端冷え性は、体温はそれほど低くないのに、手足など体の末端まで血液が行き届かず血行が悪くなり、手や足の指先、足底が温まらず、冷えている状態のこと。女性、特に痩せている方に多く見られ、運動などで体を温めたり手袋や靴下で防寒しても温まりにくいという特徴があります。
手先、足先の冷え
体温が正常でも、手足の指先だけが冷えている状態です。寒くなると血管が収縮するため血流が悪くなり、心臓から送り出される温かい血液が体の隅々の毛細血管まで行き届かず、冷えを起こします。冷えがひどい場合には痛みを感じることもあります。
不眠
人間は体温が下がると眠くなるので、眠りに入るとき、体は体温を下げて熱を放散し、皮膚体温が上がります。けれども就寝前に手足が冷たいと体温が下がらないので、眠れなくなってしまいます。
しもやけやあかぎれ
冷えにより手足の血行に障害が起こると、赤い発疹や腫れが生じ、かゆみや痛みをともなう「しもやけ（凍瘡／とうそう）」や、水分喪失による肌の亀裂や出血、痛みをともなう「あかぎれ」になりやすくなります。
寒い環境
筋肉量不足による血行不良
体内の血液循環が悪い
ストレスによる血行不良
当てはまっていませんか？
エンリッチではしっかりと身体の芯から温める事が出来るのでこれらの症状を改善できます！まずは60分～スタートしてみてはいかがでしょうか？
この2月！スタートするにはもってこいですよ‼️
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