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昨日も冷え込んでおりましたが
体調は崩していませんか？
いよいよ乾燥する時期になってまいりましたが、免疫力あげて美肌もたもってまいりましょう😌
美容食材としていま注目！「パプリカ」
「キレイになる」といえば、コスメをいろいろ肌につけて…は、昔の話。
いまは、美容にいい成分を含んだ“美容食材”を摂って、中からキレイになるのが基本ですよね。
中でもニューフェイスとして注目を集めつつあるのが、パプリカです。
以前は、おしゃれな高級食材というイメージも強かったパプリカ。しかし今では、１年を通してスーパーでもリーズナブルに入手できるうえ、カラフルな色合いで食卓を彩ってくれるお役立ち野菜です。
“赤に秘められた力”
抗酸化成分がトマトの100倍も!
カロテノイドは、『カロテン』と『キサントフィル』の2つのグループに分けることができます。老化を遅らせるには、キサントフィルのほうがより有効だと言われています。赤パプリカは、そのキサントフィルがたくさん含まれています。その量はなんと、ニンジンの約50倍、トマトの約100倍というからケタ違い！
赤パプリカの成分には、この活性酸素の攻撃から、細胞を守る力があります。
そのため、肌荒れやシワといった肌の老化を防ぎ、若々しい美肌を保たせるなどのアンチエイジング効果を期待できるのです。
エンリッチでしっかり汗をかいて温活を足りない栄養素はコールドプレスジュースで補給！そして赤のパプリカも食事にチョイスしてみてください✨
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