enrich 
夜はもう寒いですね😣
コートを着ている方も増えてまいりましたが、もうすぐ12月です！
今年も残り1ヶ月です。
しっかり身体も温めて体調管理していきましょう！
ヒトはカラダを動かすときにも頭を使うときにも体内で常に熱を生みだしていますが日常生活が活動的でないと熱を作り出すチカラが弱まります。
また、胃腸の働きが弱いヒトは、消化・吸収能力が低下しているので、食べる量もおのずと減り、カラダの中で熱を作る力が弱まって、「冷え」になりやすい傾向があります。
「冷え」をそのまま放っておくと、血液の循環が悪い状態が続くため、肥満や下痢、肌荒れなど、さまざまな体調不良を引き起こす原因となります。
「冷え」で悩む人は、カラダを外側から温めることに気をとられがちです。しかし、「冷え」のそもそもの原因は、カラダの内側で｢熱をうまく作れない｣「せっかく熱を作っても、手足などカラダの隅々までうまく運べない」ことにあります。
抜本的な「冷え」解決の秘訣は、代謝を高めることです！これにより、カラダで熱を作る力が高まり、それがカラダの隅々まで運ばれるようになりカラダ全体が温まるのです。
エンリッチで身体の芯まで温めて、まずは代謝を上げる事からスタート致しましょう❗代謝を上げる事で免疫力もアップし太りにくい身体になっていきます！
この日曜日はゆっくり、まったり汗をかいて温めてみてはいかがでしょうか？
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