enrich 
こんにちは。
マインドフルネスご存知ですか？
心を今に向けた状態。
今、この瞬間に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること。
『今、この瞬間』を大切にする生き方」。というものです。
マインドフルネスどうですか。
自分と向き合い、静かに瞑想✨してみませんか。
1日1日のあなた自身を大切に、まずはあなた自身を心から幸せにしてみましょう。
身体を芯から温めながら、マインドフルネスしてみると…。
気づきが、生まれるような気がします。
今や、ビジネスワークでも流行ってるそうですよ。
大切なことで嬉しい時代の流れですね。
このようなことを大切にしながら、健康に幸せに毎日を充実させていきたいものです。