温まってリラックス 投稿日 2021-11-03 著者 enrich カテゴリー お知らせ こんにちは😊11月に入り、更に朝晩冷えてまいりましたが、体調崩されていませんか?寒暖差がある時こそ、自律神経整えて体調管理して行きましょう🎵自律神経には起きている間によくはたらく交感神経と、寝ている間やリラックス時によくはたらく副交感神経があります。自律神経を整えるにはまずこのふたつが規則正しく作用できるように生活することが大切です。リラックスして眠る朝日を浴びる栄養バランスのよい食事をとる腸内環境を改善する以上の事を意識していきましょう🎵・朝起きたらコップ1杯程度の水を飲む・適度なストレッチで腸を刺激する・食物繊維や乳酸菌をふだんから積極的にとる・夕食を食べてから3時間はリラックスして過ごすそして!エンリッチでしっかり汗をかいてデトックス😊コールドプレスジュースで栄養補給✨週1回、エンリッチでゴロゴロするだけです!まずは始めてみてはいかがでしょうか?お問い合わせ、ご予約は@hotspa.enrich ←こちらから!DMもしくは公式LINEから!コールドプレスジュースお問い合わせ、ご予約は@walker_juice_official ←こちらから!#11月 #温活生活 #秋晴れ #自律神経 #美容 #汗 #デトックス #リラックス #仕事終わりに #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #オシャレさんと繋がりたい #綺麗 #岩盤浴 #温泉 #温泉女子 #温泉男子 #栄養#グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい - シェア - ツイート - Feedly - LINE - フィード - コピー