enrich 
こんには！
またまた福岡も緊急事態宣言😢
コロナに負けず乗り越えていきましょう！
コロナ自粛に、この豪雨で
皆様お家時間が増えているかと
思いますが。エアコンつけると寒い
消すと暑い😣そう感じていませんか？
しかもずっとお家にいるので、テレビや映画を見ながら冷たいアイスをついつい食べちゃう。お菓子や、おつまみも食べながらジュースにお酒
エアコンつけると寒いから消して
冷たいものを摂取しちゃいますよね😣
冷たいものを食べると内臓の機能が低下し、消化能力が落ちるため、夏バテや、食欲低下、下痢などの原因となります。ダイエット中ならちょうどいい･･･なんて思ってはいけません！必要な栄養素を十分に取れないと、ますます夏バテが進み、体調が悪くなるだけでなく、肌や腸内環境も悪化してしまいます。また、むくみやすくなり、体に老廃物がたまりやすくなります。
それから、基礎代謝が下がりやすくなり、痩せにくい体になってしまいます。ダイエット中は、基礎代謝を下げないことが大切です。また、内臓が冷えることで、お腹周りが冷え、脂肪がつきやすくなるという危険もあります。
アイスクリームや清涼飲料水に特に注意！
冷たい甘い飲み物、清涼飲料水、アイスクリームなどは砂糖がたくさん含まれているので、思った以上にカロリーが高くなりがちなので注意が必要です。溶けたアイスクリームが甘すぎた！という経験はありませんか？甘みは、冷たい温度では感じづらく、体温くらいの温度で一番強く感じます。ダイエット中にはとくに気をつけたいですね。
こんな時期だからこそ、エンリッチで温活リセット取り入れてみてください！
たまった余計な物は汗でしっかりデトックス。身体をリセットする事でいろんな改善がみられます！
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