enrich 
体調崩していませんか？
今日も温かくしてお出掛けを！
『レーズン』
そもそもレーズンとは、「干しぶどう」や「干し葡萄」とも言われるように、ぶどうを皮ごと乾燥させて作られます。1kgのぶどうから作られるレーズンは、わずか200g。それだけ甘みや栄養素が凝縮されているのです。
効果①がんの予防
効果②糖尿病の予防
効果③その他の生活習慣病の予防
効果④整腸＆便秘解消効果
効果⑤貧血によるだるさの予防
効果⑥運動時のエネルギー源にも
知っていましたか？
レーズンと言えは貧血に効くと言うイメージでしたが、他にもたくさん効果が！
私は苦手ですが、少しずつでも摂取していきたいですね😊
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